Meditación

Sencillo ejercicio de meditación



Sentado o de pie, cómodo y relajado
Con la espalda y el cuello estirados

Mira hacia un punto de una pared vacía y repítete a ti mismo:

La esencia de esta mente es vivir...
La esencia de esta mente es vivir...

Hasta que te encuentres en un estado de expectación

LLegará un momento en que te des cuenta de todo
pero no estarás allí
podrás sentir el universo a tu alrededor
y comprenderás que
el pensamiento no nace...
el pensamiento no muere...
no hay nada más allá de él...

después puedes poner orden en las cosas

LGR XVIII KARMAPA

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